지금 당장 흰 쌀밥을 현미로 바꿔야 하는 이유 7가지 현대인들의 많은 고충 중의 하나가 식단인데, 맛있는 음식은 건강에 해롭고, 건강에 좋은 음식은 먹기에 까다롭습니다. 또 따로 챙겨 먹여야 할 음식은 또 왜 그렇게 많은건지, 매일 매 끼니마다 다 챙기기가 힘이 듭니다. 그렇다면, 한 가지만이라도 바꿔서 우리에게 가장 큰 도움을 줄 수 있는 푸드는 무엇일까요? 바로 한국인의 식단에서 빠질 수 없는 '밥'을 바꾸는게 가장 효과적일 것입니다. 다양한 잡곡 중에서도 현미에서 좋은 효과를 많이 볼 수 있는데, 식이섬유가 풍부해서 채소 섭취량이 줄어드는 현대인들에게 특이나 더 효과를 볼 수 있습니다. 그럼 차례대로 현미의 효능에 대해서 알아보겠습니다. ※ 주의 현미식은 소화에 부담이 될 수 있으므로 위관련 질환이..
