당신이 몰랐던 바나나에 숨은 효능 9가지 최근 바나나향이 첨가된 과자나 빵, 아이스크림 등 다양한 제품들이 나와 인기를 끌었습니다. 달고 맛있으면서도 영양소도 풍부해 호불호가 거의 없을만큼 바나나는 많은 사람들이 좋아하는 과일입니다. 오늘은 바나나의 효능에 대해 알아보겠습니다. 바나나의 가장 큰 장점은 칼륨과 식이섬유입니다. 칼륨을 통해 나트륨 배출을 도와서 고혈압에 도움을 주고, 식이섬유를 통해 장건강에도 도움을 줍니다. 다만, 아침에는 조금 짜게 먹는 것이 활력을 내는 것에 도움을 주기 때문에 바나나를 피하시는 것이 좋습니다. (그래도 아무것도 안드시는 것 보단 바나나라도 드시는게 낫습니다.) 그럼, 더 자세히 우리가 몰랐던 바나나의 9가지 효능을 하나씩 짚어보겠습니다. 1. 스트레스 해소 스트레스를..
