히비스커스 효능과 부작용

최근 히비스커스가 모델 한혜진의 몸매 관리 비결로 소개되어 각광받고 있습니다.

우리에겐 아직 생소하지만 이집트에서는 이 히비스커스로 만든 차가 국민차로 불릴만큼

이집트를 대표하는 차라고 합니다.

특히 클레오파트라가 아름다움을 유지하기 위해 히비스커스차를 즐겨마셨답니다.

히비스커스는 피부 미용 등 여러 효능이 많지만

그 중에서도 다이어트에 좋다고 알려지면서 더더욱 각광받고 있다고 합니다.

여자에게 특히 좋다는 히비스커스의 효능과 구매 시 주의사항에 대해 알아보겠습니다.

  

다이어트 

히비스커스는 다이어트 성분인 HCA와 히비스커스산, 카테킨을 함유하고 있다고 합니다.

이 성분들의 가장 큰 특징은 바로 탄수화물 차단제라는 것입니다.

탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 막고,

콜레스테롤 중성지방을  감소 시키는 데에 도움이 된다고 알려져 있습니다.

평소 탄수화물을 많이 섭취하시는 분들은 식후 히비스커스 차 한 잔 마시는 것만으로도

다이어트 효과를 볼 수 있다고 합니다.

또, 이뇨작용에 효과적인 칼륨을 함유하고 있어 나트륨 등의 몸 속 노폐물 제거에도 탁월합니다.

신진대사가 원활해지고 자연히 부종이 개선되는 효과를 볼 수 있습니다.

  

피부미용

 히비스커스에는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 기미, 주근깨 등의 흔적 완화에 효과가 있으며,

필수 지방산과 단백질 또한 풍부해 피부 탄력에 좋다고 합니다.

또 항산화에 도움이 되는 성분들이 많아 체내 활성산소를 감소시켜

피부 노화를 방지해준다고 합니다.

  

생리불순

 히비스커스는 여성호르몬 분비를 조절해준다고 합니다.

 평소에 생리가 불규칙한 분들이 히비스커스를 섭취하면

생리 주기를 정상적으로 돌리는 데에 도움이 됩니다.

 

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피로회복

히비스커스는 상큼한 신맛이 나는데,

이 신맛은 구연산과 비타민C가 함유되어 있기 때문입니다.

히비스커스에는 구연산과 비타민C가 풍부해 신진대사를 촉진하며,

피로회복과 체내 독소 배출에 효과적이라고 합니다.

특히 카페인이 없기 때문에,

식후 커피 대신 히비스커스 차 한 잔이 피로회복에 더 좋습니다.

  

해열작용

앞서 이집트에서 히비스커스 차를 즐겨 마신다고 언급했습니다.

히비스커스는 찬 성질을 가지고 있기 때문에

더운 지역의 특성상 몸을 차게 하기 위해서 자주 먹었다고 합니다.

또, 히비스커스에 함유된 성분이 콜레스테롤 제거하고 피를 맑게 함으로써

혈압강하 효과가 있기 때문에 몸의 열이 내려갑니다.

 

※부작용※

히비스커스는 특별한 부작용이 없는 것으로 알려졌습니다.

 또한 커피나 홍차 등과 달리 카페인도 없어,

커피 등을 대체할 수 있는 건강음료로도 주목받고 있는 추세입니다.

다만 히비스커스의 찬 성질 때문에,

몸이 찬 사람이 다량으로 섭취할 경우, 복통과 설사를 유발할 수 있다고 합니다.

마찬가지로 임산부나 수유 중에는 자제하는 것이 좋다고 합니다.

  

※구매 시 주의사항※

 히비스커스는 열매가 아닌, 꽃잎을 섭취하는 것인데

꽃잎이 얇고 연약하기 때문에 완전하게 세척하기가 힘들다고 합니다.

따라서 반드시 농약이나 화학비료를 사용하지 않은

유기농 제품을 구매해야 합니다.

그리고 히비스커스는 꽃잎뿐 아니라 꽃받침에도 

몸에 좋은 성분이 많이 들어있기 때문에 

통째로 섭취할 수 있는 제품이 더 좋습니다.

또 히비스커스의 좋은 성분들을 온전히 섭취하기 위해서는

물에 우려내는 제품보다 가루로 된 제품을

섭취하는 것이 좋다고 합니다.

최근 들어 히비스커스가 각광받으면서,  

오래된 히비스커스 분말이 대량으로 저렴하게 유통되고 있다고 합니다.

따라서 히비스커스 분말을 구매하려면

원재료인 히비스커스 꽃이 몇 년산인지를 꼭 확인해야 합니다.