카카오닙스의 효능과 부작용

초콜렛은 본래 달지 않고 쓴 맛이라고 합니다.

카카오에 설탕과 합성착상료를 입혀 초콜렛이 만들어진다고 합니다.

카카오닙스는 카카오나무 열매의 씨앗을 건조시켜 잘게 부순 것으로 초콜렛의 재료가 됩니다.

요즘 건강을 우선시 하는 트렌드에 발맞추어 가공품인 초콜렛보다

자연 그대로의 카카오닙스를 먹는 것이 열풍이라고 합니다.

카카오닙스의 효능과 주의사항에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

다이어트

카카오닙스가 다이어트 식품으로 각광받게 된 이유 중 하나는

폴리페놀의 하나인 카테킨의 함량이 높기 때문입니다.

카테킨은 체지방이 축적되는 것을 억제하고 지방을 분해해 내장지방을 감소시킵니다.

식이섬유 또한 풍부해 콜레스테롤과 흡착하여 몸 밖으로 배출하며

장운동이 활발해지도록 돕는 역할을 합니다.

식이섬유는 포만감까지 줘서 건강한 다이어트에 도움이 됩니다.

 

 

혈관건강

카카오닙스의 카테킨은 산화질소를 생성해 혈관의 탄력을 높이고,

혈관에 쌓여있는 콜레스테롤이나 중성지방을 배출합니다.

또 혈관을 확장시켜 혈액순환을 도와 혈압을 낮추어주며 심장을 보호해주기도 합니다.

그리고 카카오닙스에는 마그네슘이 풍부한데,

마그네슘은 혈관을 청소해 주는 동시에 심혈관계 질환을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

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피부미용

카카오닙스의 플라보놀과 프로시아니딘 성분이

피부 상피층에산소를 공급하고 자외선을 차단시켜줍니다.

또 피부의 노폐물을 제거해 노화를 방지하고 알러지 유발을 억제시켜줌으로써

피부병을 예방하는데 도움을 줍니다.

 

 

스트레스 해소

카카오닙스에는 테오브로민이라는 항산화 물질이 함유되어 있습니다.

이 테오브로민은 신경계를 활성화시켜 엔돌핀, 세로토닌과 같은 호르몬 분비를 촉진시켜

스트레스를 줄여주고 우울증을 완화시켜 줍니다.

마찬가지로 식이조절로 신경이 예민해지는데 도움이 되며

생리전증후군을 줄이는 데에도 효과가 있습니다.

또 카카오닙스의 플라바놀 성분은 기억력을 향상시켜

수험생이나 직장인, 그리고 치매예방에 도움이 됩니다.

 

암예방

카카오닙스의 폴리페놀 성분 중 하나인 프로시아니딘은

암 예방에 효과적인 물질입니다.

프로시아니딘이 암세포를 유발하는 단백질의 활성을 저해하여

암 발병을 억제하는 효과가 있습니다.

 

 

※주의사항※

카카오닙스는 카페인을 함유하고 있기 때문에 과다 섭취 시 가슴이 뛰는 등의

카페인 각성현상을 일으킬 수 있습니다.

따라서 하루 적정량인 2스푼 정도를 넘기지 않도록 조심해야 합니다.

또 카카오닙스의 테오브로민 성분은 사람에게는 큰 부작용은 없지만

동물에게는 심장마비등을 일으킬 수 있으므로,

애완견에게 함부로 먹이지 않도록 주의해야 합니다.